Esta guía tiene como proposito guairte en la práctica de la meditación y atención plena ( estar presente) varios de los beneficios al realizarla son:
- Mejorar la postura corporal
- Concentración plena y respiración
- Comenzar con la meditación para principiantes
¿QUE ENCONTRARÁS EN LA GUÍA?:
- Meditación básica
- Manejo de la postura corporal
- Concentración en respiración
- Atención plena
- Cierre por práctica
- Mindfulness en el movimiento
- Tips para profundizar
- Variantes y progresión
- Técnica puntual
REQUISITOS
- No es necesario contar con conocimientos previos
- Interés en la práctica del mindfulness
- Deseo de mayor concentración y lograr objetivos
¿PARA QUIÉN ES ESTA GUIA?
- Si estas iniciando en el camino de la espiritualidad
- Si estas buscando un cambio en el ritmo de tu vida
- Si deseas eliminar interrupciones exteriores
- Si buscas aumentar la concentración
- Esta guia NO ES PARA personas sin disciplina (se requiere compromiso)
Plan de estudios
- 1 Section
- 3 Lessons
- De por vida
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